Haluatko rakastua hiihtoon?

Meillä Ivalossa on pitkät ja kunnolliset talvet, sekä äärettömän kaunis luonto. Ainutlaatuisissa maisemissa kiemurtelee toinen toistaan kauniimpia hiihtolatuja! Kevään ajan Ivalon ladun jäsenille on tarjolla ohjattua hiihdon harjoittelua, sekä kestävyys- ja lihaskuntotreenejä, jotta metsien kaukaisimmatkin helmet olisivat vähän kevyemmin latuja pitkin saavutettavissa.

Vielä aikuisenakin voimme opetella uusia asioita, ja hiihtotekniikkaahan voi viilata loputtomiin. Pienillä nikseillä ja harjoitteilla hiihtoon saa taloudellisuutta, rytmiä ja keveyttä. Ja vauhtia!

Hiihtotekniikan lisäksi vaaditaan vähän kestävyys- ja lihaskuntoa, jotta jaksaa taivaltaa vähän pidemmälle metsän keskelle ja vielä mäen ylle. Mutta miten voi omaa kuntoaan kehittää ja parantaa? Nyt kevään ajan Ivalon ladun jäsenille on tarjolla maastohiihtovalmennusta, jossa yhdistyvät hiihtotekniikan viilaus ja fyysisen kunnon kehittäminen.

Treenit järjestetään 17.2-31.3. tiistaisin klo 17.30-18.30. Mahdolliset sisätreenit järjestetään vapaiden liikuntasalien mukaan. Valmentajana toimii Jenni Kurki-Suonio @trainlikeafinn. Ilmoittautumiset kevään treeneihin: jenni.kurkisuonio@gmail.com. RYHMÄ ON TÄYNNÄ! Mutta voit ilmoittautua jonoon laittamalla sähköpostia em. osoitteeseen.

Tunneille on osallistujamäärä rajattu. Vaadittu kunto- ja hiihtotaso: aktiiviliikkuja/kuntoilija, jolla jo jonkinlaista kokemusta ja innostusta hiihtoon sekä itsensä kehittämiseen.

Ohjelmassa on ainakin: hiihtokouluja ja tekniikkaklinikoita maaston eri kohdissa, perus- ja vauhtikestävyystreenejä, lihaskunto- ja voimaharjoitteluja ladulla (ja salilla).